酪梨巧克力醬
GI 5 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10
低 GI
5 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 低血糖指數影響
- 中等熱量密度
酪梨巧克力醬 的升糖指數為 5，低於原味 酪梨義大利麵（10）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年10月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
酪梨義大利麵 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
13 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 飽和 | 3.5 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖指數影響
- 高纖維含量
- 富含健康脂肪
- 中等熱量密度
- 含有飽和脂肪
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
酪梨巧克力醬的升糖指數是多少？
酪梨巧克力醬 的升糖指數為 5（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
酪梨巧克力醬適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨巧克力醬升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 酪梨義大利麵 的升糖負荷最低？
酪梨巧克力醬 是本資料庫所有 酪梨義大利麵 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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