酪梨巧克力醬
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
酪梨巧克力醬的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，酪梨巧克力醬的升糖指數屬於最低之列。
酪梨巧克力醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
13g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
14g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數影響
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含健康脂肪
- ✗ 中等熱量密度
- ✗ 含有飽和脂肪
加工程度
40%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 14g |
| 飽和 | 3.5g |
| 不飽和 | 10g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
酪梨巧克力醬的升糖指數是多少？
酪梨巧克力醬的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
酪梨巧克力醬適合胰島素阻抗患者嗎？
酪梨巧克力醬升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
酪梨巧克力醬如何影響血糖？
酪梨巧克力醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。