無糖腰果優格替代品
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
無糖腰果優格替代品的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，無糖腰果優格替代品的升糖指數屬於最低之列。
無糖腰果優格替代品適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
6g
碳水化合物
3g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 不含乳製品，適合素食者
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✗ 中等加工程度
- ✗ 蛋白質含量低於乳製品優格
- ✗ 纖維含量有限
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.45g |
| 不可溶性 | 1.05g |
| 蛋白質 | 3g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 4.8g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
無糖腰果優格替代品的升糖指數是多少？
無糖腰果優格替代品的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
無糖腰果優格替代品適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖腰果優格替代品升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖腰果優格替代品如何影響血糖？
無糖腰果優格替代品每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。