甜茶
GI 65 · 中GL 9 / 杯3/10
中 GI
65 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 3/10
- 補充水分的飲料
- 添加糖量高
甜茶 的升糖指數為 65（中）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 9。
已更新 2026年1月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茶 的形式
營養成分 (每100克)
38
卡路里
9.5 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 9.5 g |
| 糖分（總計） | 9.5 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 9.5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 補充水分的飲料
- 低鈉
- 添加糖量高
- 高血糖指數
- 無纖維或蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
甜茶的升糖指數是多少？
甜茶 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 9；每 100 g 為 6。
甜茶適合胰島素阻抗患者嗎？
甜茶升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 茶 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 茶 以 檸檬茶 的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。
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