微型蔬菜沙拉
GI 15 · 低GL 1.5 / 杯10/10
低 GI
15 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 1.5 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 10/10
- 極高的營養密度
- 低能量密度
微型蔬菜沙拉 的升糖指數為 15，與原味 微型蔬菜（15）相同。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 1.5。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
微型蔬菜 的形式
營養成分 (每100克)
28
卡路里
4.4 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白質
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 4.4 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 2.6 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.35 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 極高的營養密度
- 低血糖負荷
- 富含纖維和抗氧化劑
- 低能量密度
- 可能缺乏某些大量營養素（脂肪）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
微型蔬菜沙拉的升糖指數是多少？
微型蔬菜沙拉 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 1.5；每 100 g 為 1。
微型蔬菜沙拉適合胰島素阻抗患者嗎？
微型蔬菜沙拉升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 微型蔬菜 的升糖負荷最低？
微型蔬菜沙拉 是本資料庫所有 微型蔬菜 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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