寡果糖
GI 10 · 低GL 9.5 / 100 g7/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 9.5
Logi 分數 7/10
- 升糖負荷極低
- 高度加工的萃取物
寡果糖 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
150
卡路里
95 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（總計） | 10 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 升糖負荷極低
- 優質的益生元膳食纖維來源
- 高度加工的萃取物
- 可能會對敏感人群造成消化不適
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
寡果糖的升糖指數是多少？
寡果糖 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 9.5。
寡果糖適合胰島素阻抗患者嗎？
寡果糖升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
寡果糖如何影響血糖？
寡果糖每100g升糖負荷為9.5，對血糖有極低影響。
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