酮蛋白棒
GI 20 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
酮蛋白棒的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，酮蛋白棒的升糖指數屬於最低之列。
酮蛋白棒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
420
卡路里
15g
碳水化合物
20g
蛋白質
32g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖指數和負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 適量蛋白質
- ✗ 加工成分
- ✗ 含添加甜味劑
- ✗ 高飽和脂肪含量
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（總計） | 3g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 18g |
| 可溶性 | 5.4g |
| 不可溶性 | 12.6g |
| 蛋白質 | 20g |
| 脂肪 | 32g |
| 飽和 | 10g |
| 不飽和 | 20g |
| 鈉 | 200mg |
常見問題
酮蛋白棒的升糖指數是多少？
酮蛋白棒的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
酮蛋白棒適合胰島素阻抗患者嗎？
酮蛋白棒升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
酮蛋白棒如何影響血糖？
酮蛋白棒每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。