高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）

Q: 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數是多少？

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 的升糖指數為 45（低）。一份 個 (60 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 16。

Q: 哪一種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 的升糖負荷最低？

本資料庫中各種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 以 酮蛋白棒 的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。

GI 45 · 低GL 9.6 / 個4/10

低 GI

45 GI

每個 (60 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 16

Logi 分數 4/10

高蛋白質含量
高添加糖含量

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數為 45（低）。一份個 (60 g) 增加升糖負荷 9.6。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

可替代選擇

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的形式

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高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

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份量

份量	克	GL
1 serving	60 g	9.6
1 bar	60 g	9.6

營養成分 (每100克)

370

卡路里

35 g

碳水化合物

30 g

蛋白質

12 g

脂肪

每100克

卡路里	370 kcal
碳水化合物	35 g
糖分（總計）	18 g
天然	6 g
添加	12 g
膳食纖維	7 g
可溶性	2.1 g
不可溶性	4.9 g
蛋白質	30 g
脂肪	12 g
飽和	5 g
不飽和	7 g
鈉	300 mg

加工程度

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

高蛋白質含量
不錯的總膳食纖維含量
高添加糖含量
作為零食來說中等的升糖負荷
高度加工性質

過敏原

未列出歐盟 14 項過敏原

Logi Food Coach 低 GI 食譜

常見問題

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數是多少？

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數為 45（低）。一份個 (60 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 16。

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）適合胰島素阻抗患者嗎？

高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖負荷最低？

本資料庫中各種高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）以酮蛋白棒的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。

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