高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）
GI 45 · 低
GL 16 · 中
Score 5/10
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
與其他sweets相比，高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數屬於最低之列。
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 16
中 GL
對血糖影響中等
370
卡路里
35g
碳水化合物
30g
蛋白質
12g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 良好的纖維量
- ✓ 中等血糖指數
- ✗ 高添加糖
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 中度加工
加工程度
90%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 30g |
| 脂肪 | 12g |
| 飽和 | 5g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數是多少？
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為16，對血糖的影響中等。
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）如何影響血糖？
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。