巧克力豆餅乾麵糰蛋白棒
GI 35 · 低GL 4.4 / 條7/10
低 GI
35 GI
每 常見 條 (40 g) GL 4.4 · 每 100 g GL 11
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 加工食品
巧克力豆餅乾麵糰蛋白棒 的升糖指數為 35，低於原味 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質）（45）。 一份 常見 條 (40 g) 增加升糖負荷 4.4。
已更新 2026年2月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 1 Contains healthier fats, no added sugars, and less processing than commercial bars.
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙 - 每 100 g GL 2 Provides natural protein, fiber, and antioxidants with a lower glycemic impact.
希臘優格配莓果與奇亞籽 - 每 100 g GL 17.4 Rich in fiber and protein, low in added sugars, and minimally processed.
烤鷹嘴豆零食
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 的形式
- GI 45 · 每 100 g GL 16
高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） - GI 20 · 每 100 g GL 3.6 sugar free品牌：adonis
酮蛋白棒 - GI 25 · 每 100 g GL 6 sugar free
高蛋白麵包 - GI 25 · 每 100 g GL 8 品牌：iqbarwild blueberry
IQBAR 野生藍莓蛋白棒 - GI 25 · 每 100 g GL 8 chocolatemint
巧克力薄荷碎片棒 - GI 30 · 每 100 g GL 9 品牌：barebellschocolate
Barebells 椰子巧克力蛋白棒 - Kirkland 蛋白棒GI 35 · 每 100 g GL 11 品牌：kirkland
- 另有 +14 種
營養成分 (每100克)
340
卡路里
32 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 32 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 4 g |
| 膳食纖維 | 14 g |
| 可溶性 | 4.2 g |
| 不可溶性 | 9.8 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 適中蛋白質水平
- 低升糖指數
- 加工食品
- 含添加糖
- 適中鈉含量
過敏原
含有: 麩質牛奶大豆
可能含有: 花生堅果蛋
常見問題
巧克力豆餅乾麵糰蛋白棒的升糖指數是多少？
巧克力豆餅乾麵糰蛋白棒 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 條 (40 g) 的升糖負荷為 4.4；每 100 g 為 11。
巧克力豆餅乾麵糰蛋白棒適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力豆餅乾麵糰蛋白棒升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高蛋白蛋白棒（30克蛋白質） 以 酮蛋白棒 的升糖負荷最低（每 100 g 3.6）。
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