香料 (瑪莎拉綜合香料)
GI 20 · 低GL 1.8 / 湯匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 8/10
- 極佳的膳食纖維來源
- 通常含有隱藏的填充劑或抗結塊劑
香料 (瑪莎拉綜合香料) 的升糖指數為 20，與原味 混合香料（20）相同。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.8。
已更新 2026年4月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
混合香料 的形式
營養成分 (每100克)
350
卡路里
60 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 極佳的膳食纖維來源
- 低升糖負荷與指數
- 以香料混合物而言，蛋白質含量不錯
- 通常含有隱藏的填充劑或抗結塊劑
- 預混調味料可能含有較高的鈉含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
香料 (瑪莎拉綜合香料)的升糖指數是多少？
香料 (瑪莎拉綜合香料) 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 12。
香料 (瑪莎拉綜合香料)適合胰島素阻抗患者嗎？
香料 (瑪莎拉綜合香料)升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 混合香料 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 混合香料 以 調味用全籽（芥末籽、胡蘆巴、孜然） 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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