煙燻豆腐
GI 20 · 低GL 1 / 100 g6/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
煙燻豆腐 的升糖指數為 20，低於原味 扁豆（21）。
已更新 2026年2月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
扁豆 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
6 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 6.8 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
煙燻豆腐的升糖指數是多少？
煙燻豆腐 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
煙燻豆腐適合胰島素阻抗患者嗎？
煙燻豆腐升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 扁豆 的升糖負荷最低？
煙燻豆腐 是本資料庫所有 扁豆 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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