植物性椰子優格替代品
GI 40 · 低
GL 5 · 低
Score 6/10
植物性椰子優格替代品的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，植物性椰子優格替代品的升糖指數屬於最低之列。
植物性椰子優格替代品適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
12g
碳水化合物
1g
蛋白質
4.5g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含有纖維
- ✗ 蛋白質含量相對較低
- ✗ 儘管標示仍含添加糖
- ✗ 高飽和脂肪含量
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 4.5g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 0.5g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
植物性椰子優格替代品的升糖指數是多少？
植物性椰子優格替代品的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
植物性椰子優格替代品適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性椰子優格替代品升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
植物性椰子優格替代品如何影響血糖？
植物性椰子優格替代品每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。