無糖咖啡牛奶
GI 27 · 低GL 2.4 / 杯7/10
低 GI
27 GI
每 杯 (240 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 營養密度可忽略不計
無糖咖啡牛奶 的升糖指數為 27（低）。 一份 杯 (240 g) 增加升糖負荷 2.4。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
無糖咖啡牛奶 的形式料理
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 杯 | 240 g | 2.4 |
| 1 standard mug | 240 g | 2.4 |
營養成分 (每100克)
22
卡路里
2.2 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白質
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 22 kcal |
| 碳水化合物 | 2.2 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 2.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 1.1 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 無添加糖
- 營養密度可忽略不計
- 可能導致皮質醇飆升
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
無糖咖啡牛奶的升糖指數是多少？
無糖咖啡牛奶 的升糖指數為 27（低）。一份 杯 (240 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 1。
無糖咖啡牛奶適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖咖啡牛奶升糖指數低（27），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 無糖咖啡牛奶 的升糖負荷最低？
無糖咖啡牛奶 是本資料庫所有 無糖咖啡牛奶 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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