生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙的升糖指數屬於最低之列。
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
3g
碳水化合物
7g
蛋白質
5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 含有加工蛋白質粉
- ✗ 中等鈉含量
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.45g |
| 不可溶性 | 1.05g |
| 蛋白質 | 7g |
| 脂肪 | 5g |
| 飽和 | 0.7g |
| 不飽和 | 4.3g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙的升糖指數是多少？
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙適合胰島素阻抗患者嗎？
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙如何影響血糖？
生杏仁、無糖植物奶和蛋白質粉的冰沙每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
