切丁梨子
GI 38 · 低GL 8.6 / 杯8/10
低 GI
38 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 8.6 · 每 100 g GL 5.7
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 中等總糖分
切丁梨子 的升糖指數為 38，高於原味 梨子（複數）（30）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 8.6。
已更新 2025年11月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
- 每 100 g GL 1 Lower in sugar and glycemic load, with more micronutrients and fiber than peppers.
菠菜 - 每 100 g GL 0.5 Lower total carbohydrates and sugars, making it even better for glycemic control.
櫛瓜 - 每 100 g GL 1 Offers more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact than diced peppers.
花椰菜花
梨子（複數） 的形式
營養成分 (每100克)
57
卡路里
15 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 57 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（總計） | 9.8 g |
| 天然 | 9.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.1 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白質 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.08 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 良好纖維含量
- 最小加工
- 中等總糖分
- 相對較低蛋白質
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
切丁梨子的升糖指數是多少？
切丁梨子 的升糖指數為 38（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 8.6；每 100 g 為 5.7。
切丁梨子適合胰島素阻抗患者嗎？
切丁梨子升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 梨子（複數） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 梨子（複數） 以 未熟梨 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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