未熟梨
GI 25 · 低GL 2.4 / 個9/10
低 GI
25 GI
每 常見 個 (120 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 9/10
- 低血糖負荷
- 蛋白質含量低
未熟梨 的升糖指數為 25，低於原味 梨子（複數）（30）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 2.4。
已更新 2025年10月21日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
梨子（複數） 的形式
營養成分 (每100克)
40
卡路里
10 g
碳水化合物
0.4 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白質 | 0.4 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.01 g |
| 不飽和 | 0.09 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 高纖維含量
- 富含維生素和礦物質
- 蛋白質含量低
- 含有一些天然糖分
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
未熟梨的升糖指數是多少？
未熟梨 的升糖指數為 25（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 2。
未熟梨適合胰島素阻抗患者嗎？
未熟梨升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 梨子（複數） 的升糖負荷最低？
未熟梨 是本資料庫所有 梨子（複數） 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
在 Logi App 查看 未熟梨，含您的份量。
