湯麵

湯麵 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 4.5。

湯麵 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 螺旋切絲櫛瓜。

GI 60 · 中GL 4.5 / 100 g4/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 4.5

Logi 分數 4/10

湯麵的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年3月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

湯麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7.5 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0.8 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質

可能含有: 蛋大豆牛奶魚甲殼類軟體動物芹菜芥末芝麻亞硫酸鹽花生堅果羽扇豆

湯麵的升糖指數是多少？

湯麵的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 4.5。

湯麵適合胰島素阻抗患者嗎？

湯麵為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為螺旋切絲櫛瓜。

湯麵如何影響血糖？

湯麵每100g升糖負荷為4.5，對血糖有極低影響。

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