白豆蘑菇醬
GI 35 · 低GL 0.9 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.9 · 每 100 g GL 6
Logi 分數 8/10
- 良好的纖維含量
- 鈉含量中等
白豆蘑菇醬 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.9。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
160
卡路里
16 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的纖維含量
- 含有健康的不飽和脂肪
- 低血糖負荷
- 鈉含量中等
- 含有部分加工成分（油）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
白豆蘑菇醬的升糖指數是多少？
白豆蘑菇醬 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.9；每 100 g 為 6。
白豆蘑菇醬適合胰島素阻抗患者嗎？
白豆蘑菇醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
白豆蘑菇醬如何影響血糖？
白豆蘑菇醬每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
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