炸柳葉魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
炸柳葉魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，炸柳葉魚的升糖指數屬於最低之列。
炸柳葉魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
210
卡路里
7g
碳水化合物
18g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ High-quality protein source
- ✓ Rich in beneficial omega-3 fatty acids
- ✓ Negligible impact on blood glucose levels
- ✗ Deep-frying increases inflammatory fats and calories
- ✗ High sodium content contributes to water retention
- ✗ Processing reduces nutrient bioavailability
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 9g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
炸柳葉魚的升糖指數是多少？
炸柳葉魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
炸柳葉魚適合胰島素阻抗患者嗎？
炸柳葉魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
炸柳葉魚如何影響血糖？
炸柳葉魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。