橄欖油香草烤茄子片
GI 15 · 低GL 0.3 / 片9/10
低 GI
15 GI
每 常見 片 (30 g) GL 0.3 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 極低的升糖負荷
- 蛋白質密度低
橄欖油香草烤茄子片 的升糖指數為 15，與原味 茄子（15）相同。 一份 常見 片 (30 g) 增加升糖負荷 0.3。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茄子 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
4.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 4.2 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 3.6 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 高水分含量和膳食纖維
- 蛋白質密度低
- 與葉菜類相比，微量營養素密度較低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
橄欖油香草烤茄子片的升糖指數是多少？
橄欖油香草烤茄子片 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 片 (30 g) 的升糖負荷為 0.3；每 100 g 為 1。
橄欖油香草烤茄子片適合胰島素阻抗患者嗎？
橄欖油香草烤茄子片升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 茄子 的升糖負荷最低？
橄欖油香草烤茄子片 是本資料庫所有 茄子 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 橄欖油香草烤茄子片，含您的份量。
