罐裝茄子
GI 15 · 低GL 1 / 100 g6/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 6/10
- 纖維含量適中
- 鈉含量中等
罐裝茄子 的升糖指數為 15，與原味 茄子（15）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茄子 的形式
營養成分 (每100克)
45
卡路里
7 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 1.1 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 纖維含量適中
- 升糖指數低
- 含有抗氧化劑
- 鈉含量中等
- 可能添加了糖分
- 加工程度中等
常見問題
罐裝茄子的升糖指數是多少？
罐裝茄子 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
罐裝茄子適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝茄子升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 茄子 的升糖負荷最低？
罐裝茄子 是本資料庫所有 茄子 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 罐裝茄子，含您的份量。
