辣味雞肉配白豆
GI 38 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
辣味雞肉配白豆的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
與其他other相比，辣味雞肉配白豆的升糖指數屬於最低之列。
辣味雞肉配白豆適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 38
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 4
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
11g
碳水化合物
11g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷和指數
- ✓ 良好的纖維含量
- ✓ 高蛋白，低加工
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 含有一些添加糖
- ✗ 含有一些飽和脂肪
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 11g |
| 糖分（總計） | 2.2g |
| 天然 | 1.7g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 3.2g |
| 可溶性 | 1g |
| 不可溶性 | 2.2g |
| 蛋白質 | 11g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 0.8g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
辣味雞肉配白豆的升糖指數是多少？
辣味雞肉配白豆的升糖指數為38，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為4，對血糖的影響極低。
辣味雞肉配白豆適合胰島素阻抗患者嗎？
辣味雞肉配白豆升糖指數低（38），適合胰島素阻抗患者食用。
辣味雞肉配白豆如何影響血糖？
辣味雞肉配白豆每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。