蛋白質捲餅
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
蛋白質捲餅的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，蛋白質捲餅的升糖指數屬於最低之列。
蛋白質捲餅適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
5g
碳水化合物
18g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和血糖指數
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 低糖和適量纖維
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 纖維含量低於理想捲餅
- ✗ 輕度加工
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 400mg |
常見問題
蛋白質捲餅的升糖指數是多少？
蛋白質捲餅的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
蛋白質捲餅適合胰島素阻抗患者嗎？
蛋白質捲餅升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
蛋白質捲餅如何影響血糖？
蛋白質捲餅每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。