無糖椰奶優格
GI 15 · 低
GL 0.5 · 低
Score 6/10
無糖椰奶優格的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
與其他other相比，無糖椰奶優格的升糖指數屬於最低之列。
無糖椰奶優格適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0.5
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
3g
碳水化合物
1g
蛋白質
8g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有益生菌促進腸道健康
- ✓ 低血糖指數及負荷
- ✓ 不含乳製品，適合乳糖不耐症者
- ✗ 高飽和脂肪
- ✗ 蛋白質含量低
- ✗ 中度加工
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1g |
| 脂肪 | 8g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 1g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
無糖椰奶優格的升糖指數是多少？
無糖椰奶優格的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0.5，對血糖的影響極低。
無糖椰奶優格適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖椰奶優格升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖椰奶優格如何影響血糖？
無糖椰奶優格每100g升糖負荷為0.5，對血糖有極低影響。