無糖椰奶優格
GI 15 · 低GL 0.8 / 杯6/10
低 GI
15 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 0.8 · 每 100 g GL 0.5
Logi 分數 6/10
- 含有益生菌促進腸道健康
- 高飽和脂肪
無糖椰奶優格 的升糖指數為 15，低於原味 椰奶飲料（41）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 0.8。
已更新 2025年10月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
椰奶飲料 的形式
營養成分 (每100克)
90
卡路里
3 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 1 g |
| 鈉 | 15 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有益生菌促進腸道健康
- 低血糖指數及負荷
- 不含乳製品，適合乳糖不耐症者
- 高飽和脂肪
- 蛋白質含量低
- 中度加工
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無糖椰奶優格的升糖指數是多少？
無糖椰奶優格 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 0.8；每 100 g 為 0.5。
無糖椰奶優格適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖椰奶優格升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 椰奶飲料 的升糖負荷最低？
無糖椰奶優格 是本資料庫所有 椰奶飲料 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.5）。
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