低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包
GI 48 · 低
GL 10 · 中
Score 6.5/10
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他grains相比，低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包的升糖指數屬於最低之列。
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 48
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
160
卡路里
22g
碳水化合物
8g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 良好蛋白質來源
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中度加工
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 22g |
| 糖分（總計） | 3.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 4.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 1.2g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 320mg |
常見問題
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包的升糖指數是多少？
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包的升糖指數為48，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包升糖指數低（48），適合胰島素阻抗患者食用。
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包如何影響血糖？
低脂酪農乳酪番茄燕麥麩麵包每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。