濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）的升糖指數屬於最低之列。
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
65
卡路里
13g
碳水化合物
2.5g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ low glycemic load
- ✓ rich source of lycopene
- ✓ low level of processing
- ✗ high sodium content
- ✗ condensed form of carbohydrates
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 8g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白質 | 2.5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.4g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）的升糖指數是多少？
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）適合胰島素阻抗患者嗎？
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）如何影響血糖？
濃縮番茄糊（含煙燻紅椒粉、大蒜與醋）每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。