磨碎南瓜籽餡
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
磨碎南瓜籽餡的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，磨碎南瓜籽餡的升糖指數屬於最低之列。
磨碎南瓜籽餡適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
450
卡路里
10g
碳水化合物
28g
蛋白質
32g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 富含鎂
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 中等脂肪含量
- ✗ 纖維比全籽少
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 28g |
| 脂肪 | 32g |
| 飽和 | 6g |
| 不飽和 | 26g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
磨碎南瓜籽餡的升糖指數是多少？
磨碎南瓜籽餡的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
磨碎南瓜籽餡適合胰島素阻抗患者嗎？
磨碎南瓜籽餡升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
磨碎南瓜籽餡如何影響血糖？
磨碎南瓜籽餡每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。