磨碎南瓜籽餡
GI 10 · 低GL 0.2 / 湯匙8/10
低 GI
10 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白含量
- 中等脂肪含量
磨碎南瓜籽餡 的升糖指數為 10（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2025年11月27日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
450
卡路里
10 g
碳水化合物
28 g
蛋白質
32 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 450 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 28 g |
| 脂肪 | 32 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 26 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 富含鎂
- 低血糖負荷
- 中等脂肪含量
- 纖維比全籽少
過敏原
含有: 堅果
常見問題
磨碎南瓜籽餡的升糖指數是多少？
磨碎南瓜籽餡 的升糖指數為 10（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。
磨碎南瓜籽餡適合胰島素阻抗患者嗎？
磨碎南瓜籽餡升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
磨碎南瓜籽餡如何影響血糖？
磨碎南瓜籽餡每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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