天然斯堪的納酸奶
GI 35 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
天然斯堪的納酸奶的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，天然斯堪的納酸奶的升糖指數屬於最低之列。
天然斯堪的納酸奶適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
60
卡路里
4g
碳水化合物
8.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 脂肪含量非常低
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 血糖負荷非常低
- ✗ 缺乏纖維
- ✗ 含有天然乳糖（乳糖）
- ✗ 可能乳糖不耐症
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 4.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 8.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
天然斯堪的納酸奶的升糖指數是多少？
天然斯堪的納酸奶的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
天然斯堪的納酸奶適合胰島素阻抗患者嗎？
天然斯堪的納酸奶升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
天然斯堪的納酸奶如何影響血糖？
天然斯堪的納酸奶每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。