草莓碎片
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
草莓碎片的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他fruits相比，草莓碎片的升糖指數屬於最低之列。
草莓碎片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
32
卡路里
7.7g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.3g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷
- ✓ 高含水量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 含天然糖分
- ✗ 中等碳水化合物含量
加工程度
5%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 7.7g |
| 糖分（總計） | 4.9g |
| 天然 | 4.9g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 飽和 | 0.02g |
| 不飽和 | 0.08g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
草莓碎片的升糖指數是多少？
草莓碎片的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
草莓碎片適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓碎片升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
草莓碎片如何影響血糖？
草莓碎片每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。