植物性鮪魚
GI 40 · 低
GL 2 · 低
Score 5/10
植物性鮪魚的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，植物性鮪魚的升糖指數屬於最低之列。
植物性鮪魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
6g
碳水化合物
16g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 良好的纖維來源
- ✗ 中等鈉含量
- ✗ 加工成分
- ✗ 可能添加糖分
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0.5g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白質 | 16g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 2.5g |
| 鈉 | 500mg |
常見問題
植物性鮪魚的升糖指數是多少？
植物性鮪魚的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
植物性鮪魚適合胰島素阻抗患者嗎？
植物性鮪魚升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
植物性鮪魚如何影響血糖？
植物性鮪魚每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。