香草杏仁奶
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
香草杏仁奶的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，香草杏仁奶的升糖指數屬於最低之列。
香草杏仁奶適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 30
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
17
卡路里
3.1g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.7g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 血糖負荷非常低
- ✓ 低熱量及低脂肪
- ✓ 有無糖選擇
- ✗ 含添加糖
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 17 kcal |
| 碳水化合物 | 3.1g |
| 糖分（總計） | 2.8g |
| 天然 | 0.8g |
| 添加 | 2g |
| 膳食纖維 | 0.2g |
| 可溶性 | 0.08g |
| 不可溶性 | 0.12g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.7g |
| 飽和 | 0.1g |
| 不飽和 | 0.6g |
| 鈉 | 35mg |
常見問題
香草杏仁奶的升糖指數是多少？
香草杏仁奶的升糖指數為30，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
香草杏仁奶適合胰島素阻抗患者嗎？
香草杏仁奶升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
香草杏仁奶如何影響血糖？
香草杏仁奶每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。