香草杏仁奶

香草杏仁奶 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。

GI 30 · 低GL 3 / 杯6/10

低 GI

30 GI

每常見杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 6/10

香草杏仁奶的升糖指數為 30（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #168751 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

香草杏仁奶是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

6.59 g

碳水化合物

0.42 g

蛋白質

1.04 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 堅果

香草杏仁奶的升糖指數是多少？

香草杏仁奶的升糖指數為 30（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。

香草杏仁奶適合胰島素阻抗患者嗎？

香草杏仁奶升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

香草杏仁奶如何影響血糖？

香草杏仁奶每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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