輕醬
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 6.5/10
輕醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他other相比，輕醬的升糖指數屬於最低之列。
輕醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
120
卡路里
6g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
9g
脂肪
Logi 評分: 6.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 低添加糖
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 纖維含量極低
- ✗ 加工醬料
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 9g |
| 飽和 | 1.5g |
| 不飽和 | 7g |
| 鈉 | 700mg |
常見問題
輕醬的升糖指數是多少？
輕醬的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
輕醬適合胰島素阻抗患者嗎？
輕醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
輕醬如何影響血糖？
輕醬每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。