番茄醬沙丁魚
GI 35 · 低GL 4 / 罐7/10
低 GI
35 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 4 · 每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量高
番茄醬沙丁魚 的升糖指數為 35（低）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 4。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
沙丁魚 的形式
營養成分 (每100克)
160
卡路里
3 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 飽和 | 2.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 富含健康的單元不飽和脂肪酸
- 低升糖負荷
- 鈉含量高
- 醬汁中含有添加糖
- 膳食纖維含量低
過敏原
含有: 魚
常見問題
番茄醬沙丁魚的升糖指數是多少？
番茄醬沙丁魚 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 4；每 100 g 為 1。
番茄醬沙丁魚適合胰島素阻抗患者嗎？
番茄醬沙丁魚升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 沙丁魚 的升糖負荷最低？
番茄醬沙丁魚 是本資料庫所有 沙丁魚 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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