牡蠣
無升糖指數7/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 7 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- 高蛋白質
- 鈉含量適中
牡蠣 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 7 g 碳水化合物。
已更新 2026年2月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
生蠔 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
7 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質
- 富含礦物質（鋅、鐵）
- 含有健康的不飽和脂肪
- 鈉含量適中
- 油炸增加脂肪
- 纖維含量低
過敏原
含有: 軟體動物
常見問題
牡蠣的升糖指數是多少？
牡蠣 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 7 g 碳水化合物。
牡蠣適合胰島素阻抗患者嗎？
牡蠣 的升糖指數未測量。每 100 g 含 7 g 碳水化合物，請留意份量。
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