全穀粉與扁豆酸湯

全穀粉與扁豆酸湯 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。

GI 45 · 低GL 6 / 杯7/10

低 GI

45 GI

每常見杯 (150 g) GL 6 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 7/10

全穀粉與扁豆酸湯的升糖指數為 45（低）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 6。

已更新 2026年3月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

全穀粉與扁豆酸湯是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

10 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

1.2 g

脂肪

每100克

60%

中等

含有: 麩質

全穀粉與扁豆酸湯的升糖指數是多少？

全穀粉與扁豆酸湯的升糖指數為 45（低）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 6；每 100 g 為 4。

全穀粉與扁豆酸湯適合胰島素阻抗患者嗎？

全穀粉與扁豆酸湯升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

全穀粉與扁豆酸湯如何影響血糖？

全穀粉與扁豆酸湯每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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