罐頭食品
GI 55 · 中GL 28 / 罐4/10
中 GI
55 GI
每 常見 罐 (400 g) GL 28 · 每 100 g GL 7
Logi 分數 4/10
- 含有一些纖維
- 中度加工水平
罐頭食品 的升糖指數為 55，低於原味 食品產品（65）。 一份 常見 罐 (400 g) 增加升糖負荷 28。
已更新 2026年3月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
食品產品 的形式
營養成分 (每100克)
80
卡路里
12 g
碳水化合物
3 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 3 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些纖維
- 提供蛋白質
- 方便的營養來源
- 中度加工水平
- 含有添加鈉
- 可能含有添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
罐頭食品的升糖指數是多少？
罐頭食品 的升糖指數為 55（中）。一份 常見 罐 (400 g) 的升糖負荷為 28；每 100 g 為 7。
罐頭食品適合胰島素阻抗患者嗎？
罐頭食品升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 食品產品 的升糖負荷最低？
罐頭食品 是本資料庫所有 食品產品 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 7）。
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