醃蛋
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 5.5/10
醃蛋的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，醃蛋的升糖指數屬於最低之列。
醃蛋適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
140
卡路里
1.5g
碳水化合物
12g
蛋白質
9.5g
脂肪
Logi 評分: 5.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低碳水化合物含量
- ✓ 高蛋白質含量
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 無膳食纖維
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 9.5g |
| 飽和 | 3.1g |
| 不飽和 | 6.4g |
| 鈉 | 800mg |
常見問題
醃蛋的升糖指數是多少？
醃蛋的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
醃蛋適合胰島素阻抗患者嗎？
醃蛋升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
醃蛋如何影響血糖？
醃蛋每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。