蔬菜泥

蔬菜泥 的升糖指數為 65（中）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 13.5；每 100 g 為 9。

GI 65 · 中GL 13.5 / 杯7/10

中 GI

65 GI

每常見杯 (150 g) GL 13.5 · 每 100 g GL 9

Logi 分數 7/10

蔬菜泥的升糖指數為 65（中）。一份常見杯 (150 g) 增加升糖負荷 13.5。

已更新 2025年11月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蔬菜泥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

14 g

碳水化合物

2 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

蔬菜泥的升糖指數是多少？

蔬菜泥的升糖指數為 65（中）。一份常見杯 (150 g) 的升糖負荷為 13.5；每 100 g 為 9。

蔬菜泥適合胰島素阻抗患者嗎？

蔬菜泥升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。

蔬菜泥如何影響血糖？

蔬菜泥每100g升糖負荷為9，對血糖有極低影響。

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