蔬菜藜麥餅（烘烤）

蔬菜藜麥餅（烘烤） 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。

GI 45 · 低GL 12 / 個8/10

低 GI

45 GI

每常見個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10

Logi 分數 8/10

蔬菜藜麥餅（烘烤）的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 增加升糖負荷 12。

已更新 2025年11月22日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蔬菜藜麥餅（烘烤）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

140

卡路里

22 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白質

3.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

蔬菜藜麥餅（烘烤）的升糖指數是多少？

蔬菜藜麥餅（烘烤）的升糖指數為 45（低）。一份常見個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。

蔬菜藜麥餅（烘烤）適合胰島素阻抗患者嗎？

蔬菜藜麥餅（烘烤）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

蔬菜藜麥餅（烘烤）如何影響血糖？

蔬菜藜麥餅（烘烤）每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。

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