黑豆櫛瓜餅
GI 30 · 低GL 6 / 100 g8/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷及血糖指數
- 中等鈉含量
黑豆櫛瓜餅 的升糖指數為 30（低）。
已更新 2025年12月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典牛肉漢堡排 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 1.7 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷及血糖指數
- 良好纖維含量
- 低飽和脂肪
- 中等鈉含量
- 加工形式可能含有添加劑
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
黑豆櫛瓜餅的升糖指數是多少？
黑豆櫛瓜餅 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
黑豆櫛瓜餅適合胰島素阻抗患者嗎？
黑豆櫛瓜餅升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 經典牛肉漢堡排 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典牛肉漢堡排 以 BBQ素肉排 的升糖負荷最低（每 100 g 4）。
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