蔬菜泥混合物
GI 60 · 中
GL 7 · 低
Score 7/10
蔬菜泥混合物的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，蔬菜泥混合物的升糖指數高於平均。
蔬菜泥混合物適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 60
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
11g
碳水化合物
1.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪和低熱量
- ✓ 無添加糖
- ✓ 含適量纖維
- ✗ 中等血糖指數
- ✗ 蛋白質相對較低
- ✗ 加工程度不明
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 11g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.03g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
蔬菜泥混合物的升糖指數是多少？
蔬菜泥混合物的升糖指數為60，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
蔬菜泥混合物適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜泥混合物升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
蔬菜泥混合物如何影響血糖？
蔬菜泥混合物每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。