青蔥

青蔥 的升糖指數為 15（低）。一份 常見 束 (100 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 1。

GI 15 · 低GL 1 / 束9/10

低 GI

15 GI

每常見束 (100 g) GL 1 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 9/10

青蔥的升糖指數為 15（低）。一份常見束 (100 g) 增加升糖負荷 1。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

青蔥是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

7.3 g

碳水化合物

1.8 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

青蔥的升糖指數是多少？

青蔥的升糖指數為 15（低）。一份常見束 (100 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 1。

青蔥適合胰島素阻抗患者嗎？

青蔥升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

青蔥如何影響血糖？

青蔥每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看青蔥，含您的份量。