自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）的升糖指數屬於最低之列。
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
10g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低升糖影響
- ✓ 富含維生素C
- ✓ 低熱量
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 中度加工
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 2g |
| 可溶性 | 0.6g |
| 不可溶性 | 1.4g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）的升糖指數是多少？
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）適合胰島素阻抗患者嗎？
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）如何影響血糖？
自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。