低卡果醬
GI 35 · 低GL 6 / 100 g4/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 6
Logi 分數 4/10
- 低熱量
- 含有代糖
低卡果醬 的升糖指數為 35，低於原味 果醬（65）。
已更新 2026年6月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
果醬 的形式
- GI 65 · 每 100 g GL 42
果醬 - 自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成）GI 5 · 每 100 g GL 1 lemonsugar free
- 無糖草莓果醬GI 25 · 每 100 g GL 2 strawberrysugar free
- 莓果奇亞籽抹醬GI 30 · 每 100 g GL 5 chia berry
- GI 55 · 每 100 g GL 22 sugar freeraspberry
無糖覆盆子果醬 - 綜合莓果醬GI 65 · 每 100 g GL 39 mixed berry
- GI 65 · 每 100 g GL 40 strawberry
草莓果醬（市售） - 另有 +2 種
營養成分 (每100克)
60
卡路里
18 g
碳水化合物
0.3 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 0.3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
85%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低熱量
- 減糖配方
- 含有代糖
- 經過中度加工
- 蛋白質含量低
常見問題
低卡果醬的升糖指數是多少？
低卡果醬 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 6。
低卡果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
低卡果醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 果醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 果醬 以 自製檸檬果醬（以甜菊糖/赤藻糖醇製成） 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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