生羊肉
無升糖指數6/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 6/10
- 無血糖影響
- 高飽和脂肪
生羊肉 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
生羊肉 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 fillet (raw) | 85 g |
| 1 serving (cooked) | 113 g |
營養成分 (每100克)
250
卡路里
0 g
碳水化合物
25.6 g
蛋白質
16.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 25.6 g |
| 脂肪 | 16.5 g |
| 飽和 | 7.3 g |
| 不飽和 | 8.2 g |
| 鈉 | 72 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 無血糖影響
- 高蛋白含量
- 最低限度加工
- 高飽和脂肪
- 無纖維
- 高熱量密度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
生羊肉的升糖指數是多少？
生羊肉 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
生羊肉適合胰島素阻抗患者嗎？
生羊肉 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 生羊肉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 生羊肉 以 羊肉咖哩 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
在 Logi App 查看 生羊肉，含您的份量。
