水煮羊肉
無升糖指數8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 含有適量飽和脂肪
水煮羊肉 無升糖指數：不含碳水化合物。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
生羊肉 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
0 g
碳水化合物
27 g
蛋白質
11 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 27 g |
| 脂肪 | 11 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 6.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 富含維生素B群和礦物質
- 無添加糖
- 含有適量飽和脂肪
- 不含膳食纖維
- 過量攝取紅肉可能會影響心血管健康
常見問題
水煮羊肉的升糖指數是多少？
水煮羊肉 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
水煮羊肉適合胰島素阻抗患者嗎？
水煮羊肉 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 生羊肉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 生羊肉 以 羊肉咖哩 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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