自製蔬菜醬（無添加糖）

自製蔬菜醬（無添加糖） 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。

GI 20 · 低GL 0.2 / 湯匙9/10

低 GI

20 GI

每常見湯匙 (15 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 1

Logi 分數 9/10

自製蔬菜醬（無添加糖）的升糖指數為 20（低）。一份常見湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 0.2。

已更新 2025年10月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

自製蔬菜醬（無添加糖）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

6 g

碳水化合物

1 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

50%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

自製蔬菜醬（無添加糖）的升糖指數是多少？

自製蔬菜醬（無添加糖）的升糖指數為 20（低）。一份常見湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 1。

自製蔬菜醬（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？

自製蔬菜醬（無添加糖）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。

自製蔬菜醬（無添加糖）如何影響血糖？

自製蔬菜醬（無添加糖）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看自製蔬菜醬（無添加糖），含您的份量。