蔬菜高湯 (自製)
GI 20 · 低GL 1 / 100 g9/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 低熱量
- 蛋白質含量低
蔬菜高湯 (自製) 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
蔬菜高湯 的形式
營養成分 (每100克)
18
卡路里
3.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（總計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.08 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 低熱量
- 高水分和纖維含量
- 無添加糖
- 蛋白質含量低
- 脂肪含量低
- 烹飪過程中可能會流失部分維生素
常見問題
蔬菜高湯 (自製)的升糖指數是多少？
蔬菜高湯 (自製) 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
蔬菜高湯 (自製)適合胰島素阻抗患者嗎？
蔬菜高湯 (自製)升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蔬菜高湯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蔬菜高湯 以 無鹽蔬菜高湯 的升糖負荷最低（每 100 g 0.2）。
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