檸檬桃金孃
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9.5/10
檸檬桃金孃的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他other相比，檸檬桃金孃的升糖指數屬於最低之列。
檸檬桃金孃適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
200
卡路里
40g
碳水化合物
5g
蛋白質
2g
脂肪
Logi 評分: 9.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 非常低的血糖負荷和指數
- ✓ 極高的纖維含量
- ✓ 最小加工
- ✗ 相對較高的總碳水化合物含量（每100克）
- ✗ 蛋白質含量有限
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 30g |
| 可溶性 | 9g |
| 不可溶性 | 21g |
| 蛋白質 | 5g |
| 脂肪 | 2g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.7g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
檸檬桃金孃的升糖指數是多少？
檸檬桃金孃的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
檸檬桃金孃適合胰島素阻抗患者嗎？
檸檬桃金孃升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
檸檬桃金孃如何影響血糖？
檸檬桃金孃每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。