低鈉鷹嘴豆味噌
GI 25 · 低
GL 6 · 低
Score 7/10
低鈉鷹嘴豆味噌的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，低鈉鷹嘴豆味噌的升糖指數屬於最低之列。
低鈉鷹嘴豆味噌適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 6
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
25g
碳水化合物
10g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 適中蛋白質含量
- ✓ 含膳食纖維
- ✓ 鈉含量較一般味噌低
- ✗ 鈉含量仍相對較高
- ✗ 中度加工水平
- ✗ 含有發酵產生的部分糖分
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 3.5g |
| 鈉 | 2500mg |
常見問題
低鈉鷹嘴豆味噌的升糖指數是多少？
低鈉鷹嘴豆味噌的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為6，對血糖的影響極低。
低鈉鷹嘴豆味噌適合胰島素阻抗患者嗎？
低鈉鷹嘴豆味噌升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
低鈉鷹嘴豆味噌如何影響血糖？
低鈉鷹嘴豆味噌每100g升糖負荷為6，對血糖有極低影響。
