豬里肌肉
無升糖指數7/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 7/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 紅肉攝取風險
豬里肌肉 無升糖指數：不含碳水化合物。
審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: USDA FoodData Central #168315 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
豬里肌肉 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
營養成分 (每100克)
120
卡路里
0 g
碳水化合物
22 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 22 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 2.3 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 極低的升糖指數/零碳水化合物
- 紅肉攝取風險
- 缺乏必需纖維和植物營養素
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
豬里肌肉的升糖指數是多少？
豬里肌肉 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
豬里肌肉適合胰島素阻抗患者嗎？
豬里肌肉 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 豬里肌肉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 豬里肌肉 以 香草杏仁或種子脆皮烤豬里肌 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 豬里肌肉，含您的份量。
